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Achtsam und aufgehoben in Referendariat und Schule

Dieser Wahlpflicht-Kurs begleitet Sie als Referendar:innen ein Schuljahr lang auf dem Weg ins Lehramt. Achtsamkeitsübungen, Selbstwirksamkeit und Emotionsregulation stehen auf dem Stundenplan gepaart mit einer Prise Journaling, Reflexion, Austausch – und natürlich auch Yoga. Sie erlernen Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der Resilienz, probieren diese gemeinsam aus und können sich untereinander austauschen.

Nach Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, in der eigenen Schule resilienz- und gesundheitsfördernde Angebote während der Unterrichtszeit, Pausenangebote und/oder Arbeitsgemeinschaften für Lehrer- und Schülerschaft anzubieten. Sie moderieren eigenes wie fremdes Stresserleben, Blockaden oder Entfaltungsdefizite in lösungsorientierte Szenarien.